負面能量隨時會出現，
所以一旦有適當增加正能量的機會就要去嘗試。

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負面能量隨時會出現，
所以一旦有適當增加正能量的機會就要去嘗試。

能量有的時候就像是海浪一樣，
有波峰，也有波谷，
如果每天都用最壞的角度看待某一事件，
每天只看那個疤痕，
每天只想那件發生過不愉快的事情，
持續放大之後，
這個負面能量所造成的「廻路圈」會將自己包裹著，
讓自己陷於其中而無法逃出。

記得，當你陷入低潮、失落，
坐下來，
在一個不受打擾的空間，
靜坐，
調呼吸👃，
念頭轉往過去愉快的情景，
一直想，一直想，
想他（她）（它）的好，
把這好的能量重拉回來，
放入念頭之中，
記得，持續保有穏定的呼吸。
這就是「正念」，
「想好的」。

另外一個方法，
在低潮時，
穿著球鞋以及輕鬆運動服，
帶一壼水，
走出去，
看看外面的一花一草，一片雲，一隻貓，
體會宇宙生命的力量，
將嘴角的笑肌微拉上揚，
你會感到不可置信的力量正灌入細胞。

好了，
週末時光正是能量矯正充電之時，
祝福大家有美好的一天。

#正念
#想好的
#走出去

剪報來源：人間福報

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